胳膊肌肉痛疼是怎么回事

胳膊肌肉疼痛可能由肌肉劳损、外伤、颈椎病、筋膜炎、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间搬运重物或重复性动作可能导致肱二头肌、三角肌等部位肌纤维微损伤。表现为局部酸痛伴活动受限，热敷和按摩有助于缓解症状。避免继续从事诱发动作，必要时使用弹性绷带保护。

2、外伤

撞击或扭伤可能造成肌肉挫伤或拉伤，常见于运动损伤。疼痛多为锐痛且伴随肿胀淤青，急性期需冰敷处理。严重撕裂伤可能出现皮下血肿，需超声检查明确损伤程度。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能引发放射性上肢疼痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。颈椎MRI可显示椎间盘突出压迫情况，牵引治疗和甲钴胺片营养神经有一定效果。

4、筋膜炎

慢性劳损或受凉可能诱发前臂筋膜无菌性炎症，表现为弥漫性钝痛和压痛结节。冲击波治疗可改善局部血液循环，塞来昔布胶囊能减轻炎症反应。

5、风湿性关节炎

自身免疫异常可能攻击关节滑膜，晨起时关节僵硬明显。类风湿因子检测呈阳性，需长期服用甲氨蝶呤片控制病情，配合功能锻炼维持关节活动度。

日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙做伸展运动放松肌肉。寒冷天气注意肢体保暖，运动前充分热身。若疼痛持续超过一周或出现夜间痛醒、肢体无力等情况，应及时就诊排查肌腱断裂、骨肿瘤等严重病变。饮食上可适当增加蛋白质摄入促进肌肉修复，补充维生素D3改善骨骼健康。