维生素C过量的症状是什么

维生素C过量可能出现恶心呕吐、腹泻腹痛、头痛失眠、泌尿系统结石、铁吸收过度等症状。长期大量摄入维生素C可能引发溶血、草酸盐沉积等严重反应。

恶心呕吐是维生素C过量最常见的早期表现，由于高浓度维生素刺激胃肠黏膜导致。腹泻腹痛通常伴随恶心出现，与肠道渗透压改变及蠕动加速有关。头痛失眠可能与维生素C代谢产物干扰神经递质平衡相关，部分患者会描述为持续性钝痛。泌尿系统结石风险增加源于尿液中草酸盐排泄量上升，尤其有结石病史者更需警惕。铁吸收过度多见于同时服用铁剂或贫血患者，可能加重血色病等铁过载疾病。

长期每日摄入超过2000毫克维生素C可能诱发溶血反应，尤其葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者风险显著升高。草酸盐沉积可累及肾脏、关节等多部位，严重时导致肾功能损伤。部分病例报告显示超大剂量维生素C可能干扰血糖检测结果，糖尿病患者需特别注意。儿童长期过量补充可能出现牙釉质发育异常，孕妇过量可能增加新生儿坏血病风险。

建议通过饮食均衡摄入维生素C，成人每日上限为2000毫克。服用补充剂时应避免与抗酸药、抗凝药同服，慢性肾病或结石患者须严格遵医嘱控制剂量。出现血尿、关节肿痛等异常症状应立即停用并就医，必要时进行尿液草酸盐检测和肾功能评估。