髌骨劳损有哪些症状

髌骨劳损的症状主要有膝关节疼痛、活动受限、关节肿胀、关节弹响、肌肉萎缩等。髌骨劳损通常由长期过度使用、外伤、关节退变等因素引起，建议及时就医检查。

1、膝关节疼痛

髌骨劳损最常见的症状是膝关节前侧或髌骨周围的疼痛，疼痛可能在上下楼梯、下蹲或长时间行走后加重。初期表现为间歇性隐痛，随着病情进展可能发展为持续性钝痛。疼痛与髌骨软骨磨损或周围软组织炎症有关，可通过热敷或非甾体抗炎药缓解。

2、活动受限

患者可能出现膝关节屈伸活动受限，尤其在久坐后站立时感觉僵硬。严重时会影响日常行走和跑跳动作，这与髌骨轨迹异常或关节囊挛缩相关。建议避免剧烈运动并配合康复训练改善活动度。

3、关节肿胀

部分患者会出现膝关节轻度肿胀，触摸时有温热感，提示可能存在滑膜炎或关节积液。肿胀多发生在运动后，休息后可减轻。若肿胀持续超过3天或伴有皮肤发红，需警惕感染可能。

4、关节弹响

膝关节活动时可能伴随弹响或摩擦感，尤其在屈膝过程中明显。这种弹响多因髌骨与股骨滑车沟匹配不良导致，长期可能加速关节软骨磨损。弹响若无疼痛通常无需特殊处理。

5、肌肉萎缩

慢性髌骨劳损可能导致股四头肌尤其是股内侧肌萎缩，表现为大腿围度减小、肌力下降。肌肉萎缩会进一步加重关节不稳定，需通过针对性肌力训练如直腿抬高练习来预防和改善。

髌骨劳损患者日常应注意控制体重以减少膝关节负荷，避免爬山、深蹲等加重髌骨压力的运动。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后充分热身和拉伸。饮食上可增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼类，必要时在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。若症状持续加重或出现关节交锁，需及时进行磁共振检查评估软骨损伤程度。