恶露没干净能发汗吗

恶露没干净时一般不建议发汗。恶露未净时发汗，若产妇身体状态良好、恶露量少且颜色正常，可能不会产生明显不良影响；但若产妇身体虚弱、恶露量多或伴有异味，发汗则可能加重身体不适或影响子宫恢复。

产后恶露是子宫蜕膜脱落、血液和坏死组织排出的正常生理过程。在恶露颜色逐渐变淡、量明显减少、身体无乏力头晕等不适的情况下，适当进行温和的活动，使身体微微发热，通常不会直接导致恶露异常增多或感染。此时保持身体清洁干燥，注意补充水分，避免大汗淋漓导致脱水即可。

如果恶露量仍然较多，颜色鲜红或暗红，或伴有异味、腹痛、发热等症状，此时身体处于恢复期，较为虚弱。进行发汗，尤其是采用密闭环境高温熏蒸等剧烈方式，可能导致大量体液流失，引发虚脱、电解质紊乱，同时盆腔充血可能加重，不利于子宫收缩和创面愈合，甚至可能增加感染风险。产后发汗作为一种民间习俗，其必要性在医学上并无定论，核心仍在于科学坐月子。

产后恢复应优先关注恶露情况、伤口愈合及身体整体状态。建议产妇充分休息，加强营养摄入，特别是优质蛋白和铁元素，以促进组织修复。注意会阴部清洁，勤换卫生巾，观察恶露颜色、气味和量的变化。如有恶露持续不净、异常增多、腹痛加剧或发热等情况，须及时就医检查，排除子宫复旧不全、胎盘胎膜残留或感染等可能。任何产后调理或传统习俗，都应在身体条件允许且咨询专业医生意见后进行，切勿盲目跟从。