手臂有点酸痛是什么原因

手臂酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、麻木等症状。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致手臂肌肉劳损，常见于搬运重物、打字等场景。疼痛多为钝痛，休息后可缓解。建议减少手臂活动，适当热敷促进血液循环。

2、颈椎病

颈椎神经根受压时可放射至手臂，引发酸痛伴手指麻木。可能与长期低头、枕头过高等因素有关。需避免长时间保持固定姿势，遵医嘱进行颈椎牵引或服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可扩散至手臂，表现为夜间痛加重、抬臂困难。50岁以上人群多见，可通过爬墙训练、红外线理疗改善，严重时需注射玻璃酸钠注射液。

4、网球肘

前臂伸肌肌腱慢性损伤导致肘关节外侧疼痛，可放射至整个手臂。常见于网球运动员或家庭主妇，建议佩戴护肘，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压引发手臂酸痛伴拇指麻木，多见于长期使用鼠标者。夜间症状明显，可通过腕部制动、口服维生素B1片缓解，严重者需行腕横韧带切开术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧手臂长期负重，工作间隙可做手臂伸展运动。若酸痛持续超过1周或伴随明显无力、肿胀，建议及时就诊骨科或康复科，必要时进行肌电图或MRI检查。饮食上可增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉等食物，有助于神经修复。