艾灸涌泉是上火还是泄火

艾灸涌泉穴通常具有引火下行的作用，有助于泄火，但在特定情况下也可能导致上火反应。

艾灸涌泉穴作为中医传统疗法，通过温热刺激足底穴位，主要功效是引导人体上部过盛的阳气或虚火向下归元，从而调节阴阳平衡，缓解因虚火上炎导致的口干咽燥、心烦失眠等症状。这种引火下行机制有助于清泻虚火，改善肾阴不足引起的热象，促进身体恢复平和状态。艾灸时产生的温和热力能够激发经络气血运行，增强肾脏功能，辅助消除体内多余火气。

部分人群在艾灸涌泉后可能出现短暂上火表现，如口腔溃疡或咽喉肿痛，这多因施灸时间过长、灸量过大，或个体体质阴虚火旺所致。过量艾灸会使温热之气积聚，超过身体调节能力，反而助长火势。初次艾灸者经络敏感，也可能出现一过性热症反应。这类情况需调整艾灸频率与时长，配合滋阴降火措施进行干预。

进行艾灸时应根据自身体质状况控制灸量与时间，阴虚体质者更需谨慎操作。艾灸后适量饮用温水，避免辛辣燥热食物，若出现持续上火症状须暂停艾灸并咨询中医师。日常保持规律作息与情绪稳定，配合足部按摩有助于维持经络通畅，达到更好的养生效果。