一情绪低落就有轻生的念头

一情绪低落就有轻生的念头，可能是精神压力大、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相障碍等引起的，建议及时就医，查明病情，结合实际情况通过运动、使用药物、物理刺激等方式进行改善。具体分析如下：

1.精神压力大：生活、学习、工作等方面的压力比较大，精神长时间处于紧绷状态，情绪低落时，紧绷的弦断了，可能会想轻生。平时一定要注意调节心理状态，不要给自己太大的压力。可以适当运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，通常有助于解压。

2.抑郁症：是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，病情发作时，可能会想轻生。此病可能是遗传、家庭氛围压抑等因素所致，患者可以在医生的帮助下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等抗抑郁的药物控制病情。

3.焦虑症：是以情绪焦虑、不安、紧张、恐惧为主要特征的一种精神疾病，情绪在极为消极时，容易有轻生的念头。此病通常与性格、不良经历等有关，建议患者遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抗抑郁的药物控制病情。

4.精神分裂症：主要表现为感知、思维、情感、行为等多方面的障碍与精神活动不协调，情绪低落时可能出现想轻生的念头。该疾病可能由大脑结构的病理变化、神经功能缺陷等因素诱发，建议患者遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片、奋乃静片等抗精神病的药物进行治疗。

5.双相障碍：是心境障碍的一种常见类型，临床表现比较复杂，可能有心境高涨、情绪低落等症状，情绪低落时可能会想轻生。该疾病可能是应激事件、遗传等因素所致，建议患者在医生的帮助下通过重复经颅磁刺激的方式，改变皮质神经细胞的膜电位，以此改善病情。

平时要保持良好的心态，多关注心理健康，学会自我调节，通常可以改善上述情况。