精子量太少怎么办

精子量太少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。精子量太少可能与不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等因素有关。

1、调整生活方式

避免长期久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温影响。规律作息避免熬夜，戒烟限酒，每周保持适度运动如慢跑或游泳。控制性生活频率，避免频繁排精导致精子储备不足。

2、补充营养

增加富含锌的海产品如牡蛎，补充维生素E含量高的坚果类食物。适量食用动物肝脏补充硒元素，多吃新鲜蔬菜水果获取抗氧化物质。必要时可在医生指导下服用复合维生素片剂。

3、药物治疗

细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。内分泌异常者可能需要十一酸睾酮软胶囊调节激素水平。精索静脉曲张患者可尝试迈之灵片改善静脉回流。

4、中医调理

肾阳虚型可服用五子衍宗丸，气血不足者适用复方玄驹胶囊。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补下焦。中药熏洗选用蛇床子、枸杞子等药材煎汤坐浴。

5、手术治疗

重度精索静脉曲张需行腹腔镜精索静脉高位结扎术，输精管梗阻可选择显微镜下吻合术。术后需卧床休息，避免剧烈运动，定期复查精液质量。

日常应穿着宽松棉质内裤保持阴囊通风干燥，避免接触高温环境如桑拿浴。保持每周3次有氧运动如快走或骑自行车，控制体重在正常范围。饮食注意多样化搭配，减少油炸食品摄入。建议每3个月复查精液常规，治疗期间保持规律作息和良好心态。若持续未见改善需及时就诊生殖医学科进一步检查。