那要怎么办，发热38度
发热38度可通过物理降温、补充水分、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。发热38度通常由感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑、药物反应等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭身体可以帮助降低体温，重点擦拭额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起皮肤刺激或寒战。同时保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，有助于散热。物理降温适用于体温未超过38.5度的轻度发热。
2、补充水分
发热时身体水分流失加快，需要及时补充水分以防止脱水。可以饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，这些可能加重脱水。儿童发热时家长需少量多次喂水，观察排尿情况。水分补充有助于调节体温和促进代谢废物排出。
3、调整饮食
发热期间建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。适量摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。避免油腻、辛辣和难消化的食物。食欲不振时不必强迫进食，但需保证基础营养摄入。儿童发热时家长需准备温度适宜的食物。
4、使用药物
体温超过38.5度时可遵医嘱使用退热药物，常见的有对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等。不同药物适用于不同人群，儿童需使用儿童专用剂型。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。不可自行增加剂量或联合用药，避免药物不良反应。
5、就医治疗
发热持续超过3天或体温超过39度，伴随头痛、呕吐、皮疹、意识模糊等症状时需及时就医。医生会根据病因开具抗生素如阿莫西林胶囊、抗病毒药物如奥司他韦颗粒或其他针对性治疗。特殊人群如孕妇、婴幼儿、慢性病患者发热时更应尽早就医，避免延误病情。
发热期间需密切监测体温变化，每2-4小时测量一次并记录。保持充足休息，避免剧烈运动或过度劳累。注意观察伴随症状，如出现抽搐、呼吸困难、皮肤紫绀等危急情况应立即送医。恢复期仍要注意保暖和营养补充，逐步恢复正常活动。儿童发热时家长需特别关注精神状态和饮食情况，必要时及时复诊。
