慢性肠胃炎该怎么办

慢性胃肠炎可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。慢性胃肠炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、免疫异常、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、油腻及生冷食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐。减少咖啡、酒精摄入，烹饪方式以蒸煮为主。发作期可尝试低FODMAP饮食，限制豆类、洋葱等产气食物。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。餐后静坐30分钟再活动，避免立即平躺。建立固定排便时间，减轻肠道负担。适度运动如散步帮助胃肠蠕动。

3、药物治疗

幽门螺杆菌阳性需遵医嘱使用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊+枸橼酸铋钾胶囊+阿莫西林胶囊+克拉霉素片。腹痛可用匹维溴铵片调节胃肠动力，腹泻可选蒙脱石散保护黏膜。

4、中医调理

脾胃虚弱型可用香砂六君丸健脾，肝气犯胃型适用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位，每周2-3次。中药代茶饮如陈皮山楂水辅助消食化积。

5、定期复查

每3-6个月进行胃镜或肠镜检查，监测黏膜病变。长期服药者需评估肝肾功，出现黑便、消瘦等报警症状及时就诊。建立症状日记记录诱因。

慢性胃肠炎患者需长期保持清淡饮食，每日饮水1500-2000毫升，避免情绪波动。可尝试腹部按摩促进消化，具体方法为顺时针轻揉脐周5分钟。注意餐具消毒，实行分餐制预防幽门螺杆菌交叉感染。冬季注意腹部保暖，夏季避免空调直吹。若症状持续加重或出现贫血、营养不良等情况，应及时至消化内科完善检查。