老年人血糖高怎么办

老年人血糖高可通过调整饮食、适度运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等方式控制。血糖高可能与遗传因素、不良生活习惯、胰岛素抵抗、胰腺疾病、其他内分泌疾病等因素有关。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，减少精制糖和高糖食物的摄入，如糖果、糕点等。增加膳食纤维的摄入，选择全谷物、蔬菜和低糖水果。合理分配三餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

2、适度运动

根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度运动，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖利用。

3、监测血糖

定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。记录血糖值，便于医生调整治疗方案。出现异常血糖值时，应及时就医咨询。

4、药物治疗

在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。严格按照医嘱用药，不可自行增减药量。注意观察药物不良反应，如低血糖、胃肠道不适等。

5、定期复查

每3-6个月复查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。定期检查肝肾功能、血脂等指标，及时发现并处理并发症。与医生保持沟通，根据病情变化调整治疗计划。

老年人血糖高需建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少心血管疾病风险。保持良好心态，适当参与社交活动。注意足部护理，预防糖尿病足发生。出现多饮、多尿、体重下降等症状加重时，应及时就医。