头晕、眩晕怎么治疗

头晕和眩晕的治疗方法主要有保持休息、调整饮食、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗等。头晕和眩晕可能由耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、颈椎病、脑供血不足等原因引起。

一、保持休息

头晕或眩晕发作时应当立即停止活动并保持休息，选择安静且光线较暗的环境平卧，避免头部转动和体位突然变化，有助于减轻症状。日常需保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张，减少长时间使用电子设备，症状缓解后可以适当进行散步等低强度活动。

二、调整饮食

饮食上需要保持规律进食，适当增加饮水量，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。饮食以清淡易消化为主，可以适当食用全麦面包、燕麦片等食物，避免高盐高脂饮食，控制每日食盐摄入量。

三、药物治疗

药物治疗适用于前庭功能紊乱或脑血管疾病引起的头晕眩晕。耳石症可配合医生使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，梅尼埃病常使用盐酸氟桂利嗪胶囊缓解症状，脑供血不足可使用阿司匹林肠溶片预防血栓形成。药物治疗需要严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案。

四、前庭康复训练

前庭康复训练主要针对慢性前庭功能障碍患者，通过一系列头颈运动训练帮助大脑适应异常信号。训练包括视觉跟踪练习、平衡训练和头位变换训练等，需要在康复师指导下循序渐进进行，通常需要持续数周至数月。

五、手术治疗

手术治疗适用于药物治疗无效的顽固性眩晕患者，常见术式包括半规管阻塞术和前庭神经切断术。手术治疗前需要经过详细的前庭功能和影像学检查评估，术后需要配合康复训练促进功能恢复。

头晕和眩晕患者日常应注意保持规律作息，避免突然起身和快速转头动作，饮食上控制盐分摄入并保持水分充足。症状发作期间应当立即休息并记录发作频率和持续时间，定期进行血压监测和前庭功能评估。若症状持续不缓解或伴有听力下降、肢体无力等表现，需要及时就医完善检查并接受规范治疗。平时可以适当进行太极拳、瑜伽等平衡训练，但需避免剧烈运动和高度紧张状态。