肌腱炎可以艾灸吗

肌腱炎一般可以艾灸，有助于缓解局部疼痛和炎症。但若存在皮肤破损、感染或急性肿胀时，应避免艾灸。

艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，加速炎症物质代谢，对慢性肌腱炎引起的僵硬、酸痛有改善作用。操作时可选取阿是穴或邻近穴位，如肩周炎选肩髃穴，跟腱炎选昆仑穴，每次艾灸10-15分钟，以皮肤微红为度。建议配合休息和弹性绷带固定，避免患处过度用力。

当肌腱炎处于急性发作期，表现为明显红肿热痛或存在皮肤溃烂时，艾灸可能加重毛细血管扩张导致渗出增多。糖尿病患者或局部感觉减退者需谨慎，避免低温烫伤。此类情况应先采用冰敷镇痛，待急性期过后再考虑艾灸辅助治疗。

肌腱炎患者日常应注意劳逸结合，避免重复性动作诱发损伤，运动前后做好热身和拉伸。饮食可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类，帮助组织修复。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，建议及时至骨科或康复科就诊，结合超声波、冲击波等物理治疗综合干预。