如何预防胆囊炎？胆囊炎严重吗

胆囊炎可通过调整饮食、控制体重、规律作息、及时治疗胆结石、避免酗酒等方式预防。胆囊炎是否严重需结合病情判断，多数急性胆囊炎经规范治疗可痊愈，少数发展为化脓性胆囊炎或穿孔时可能危及生命。

1、调整饮食

减少高脂肪高胆固醇食物摄入有助于降低胆汁淤积风险，建议选择清蒸鱼、西蓝花等低脂高纤维食物，避免动物内脏、油炸食品。每日少量多餐可减轻胆囊负担，烹饪时优先使用橄榄油等不饱和脂肪酸。

2、控制体重

肥胖人群胆汁胆固醇过饱和概率较高，通过有氧运动和力量训练将体重指数控制在24以下，可减少胆固醇结晶形成。但需避免短期内快速减重，每周减重不超过1公斤为宜。

3、规律作息

长期熬夜会导致胆汁分泌节律紊乱，建议23点前入睡并保证7小时睡眠。进食后避免立即平卧，餐后散步15分钟可促进胆囊排空，降低胆汁滞留风险。

4、治疗胆结石

无症状胆结石患者每半年需复查超声，若出现右上腹隐痛应及时就医。直径超过3毫米的结石可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、胆宁片等药物溶石，合并感染时需联用头孢克肟分散片抗炎。

5、避免酗酒

酒精会刺激Oddi括约肌痉挛并损伤肝细胞功能，男性每日酒精摄入应少于25克。长期饮酒者需定期检查肝功能，出现黄疸或陶土样大便时应立即戒酒并就诊。

预防胆囊炎需建立健康生活方式，急性发作期应禁食并卧床休息，慢性患者可饮用薄荷茶缓解腹胀。若出现持续高热、腹膜刺激征或黄疸加深，提示可能发生胆囊坏疽或胆总管梗阻，须紧急就医处理。术后患者需遵医嘱定期复查腹部超声，避免提重物及剧烈运动3个月。