胃酸烧心怎么办才好

胃酸烧心可通过调整饮食、抬高床头、药物治疗、中医调理、手术干预等方式缓解。胃酸烧心通常由胃食管反流、饮食刺激、妊娠压迫、食管裂孔疝、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。进食后2小时内避免平卧，少食多餐可减少胃内压力。睡前3小时禁食有助于降低夜间反流概率。

2、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物反流。避免右侧卧位，优先选择左侧卧位可减轻贲门压力。日常避免紧束腰带的衣物，减少腹腔压力。

3、药物治疗

质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如雷尼替丁胶囊能缓解烧灼感。促胃肠动力药多潘立酮片可加速胃排空。需在医生指导下规范用药，避免长期使用抑酸剂。

4、中医调理

采用柴胡疏肝散加减缓解肝胃郁热，海螵蛸、煅瓦楞子等中药可制酸护膜。针灸中脘、足三里等穴位能调节胃肠功能。需由中医师辨证施治，避免自行服用偏方。

5、手术干预

对于药物控制无效的严重病例，可考虑胃底折叠术或磁环括约肌增强术。内镜下射频消融术能改善贲门松弛。手术需严格评估适应症，术后仍需配合生活方式调整。

日常需保持体重在正常范围，肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。戒烟限酒避免刺激黏膜，规律作息减少精神压力。穿着宽松衣物，避免弯腰提重物等增加腹压的动作。若症状每周发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降，应及时进行胃镜检查排除器质性疾病。