孕期胃酸烧心怎么办

孕期胃酸烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抗酸药物、中医调理等方式缓解。孕期胃酸烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、精神压力等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜、水煮蔬菜等。进食时细嚼慢咽，减少胃部负担。每日可适量饮用温热的生姜水或小米粥，有助于中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次少量进食，每次吃七分饱。避免一次性摄入过多食物导致胃部过度扩张。两餐之间可适当补充无糖苏打饼干或全麦面包等碱性食物。睡前2-3小时停止进食，防止夜间胃酸反流。

3、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。采用左侧卧位睡觉，可减轻子宫对胃部的压迫。穿着宽松衣物，避免腹部受压。饭后保持直立姿势30分钟以上，不要立即平躺。

4、服用抗酸药物

在医生指导下可短期使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。不可自行长期服用质子泵抑制剂类药物，需严格遵医嘱。

5、中医调理

中医认为孕期胃酸过多多属肝胃不和，可用陈皮、茯苓、白术等药材健脾和胃。穴位按摩内关穴、足三里穴有助于调节胃肠功能。艾灸中脘穴需在专业医师指导下进行。保持情绪舒畅，避免焦虑紧张加重症状。

孕期出现胃酸烧心症状时，建议记录每日饮食和症状变化，帮助医生判断诱因。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，但避免弯腰等压迫腹部的动作。穿着舒适透气的孕妇装，保持会阴部清洁干燥。若症状持续加重或出现呕血、黑便等异常情况，需立即就医排除消化道溃疡等严重疾病。定期产检时向医生反馈消化系统症状，必要时进行胃镜检查。