鼻炎花粉过敏怎么办

鼻炎花粉过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、免疫治疗、调整生活方式等方式缓解。鼻炎花粉过敏通常由花粉颗粒刺激鼻黏膜引起免疫反应导致，常伴随鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清涕等症状。

1、避免接触过敏原

花粉过敏患者需减少户外活动，尤其在花粉浓度高的春季或秋季。外出时可佩戴防花粉口罩、眼镜，回家后及时更换衣物并清洗面部。室内使用空气净化器，关闭门窗减少花粉进入。避免在阳台晾晒衣物，防止花粉附着。

2、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药可阻断组胺受体，缓解鼻痒、喷嚏等症状。孟鲁司特钠咀嚼片适用于伴有哮喘的花粉过敏患者。用药需遵医嘱，避免与镇静类药物同服。部分药物可能引起嗜睡、口干等不良反应。

3、鼻腔冲洗

生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔内花粉颗粒及炎性分泌物。可使用鼻腔冲洗器配合0.9%氯化钠溶液，每日1-2次。冲洗时头部倾斜45度，避免呛咳。鼻腔干燥者可选用海盐水喷雾，但急性鼻出血期间应暂停使用。

4、免疫治疗

舌下含服花粉变应原制剂或皮下注射脱敏疗法适用于中重度患者。治疗周期通常为3-5年，需在过敏专科医生监测下进行。治疗初期可能出现局部红肿、瘙痒等反应，严重过敏体质者需谨慎评估。

5、调整生活方式

饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，有助于减轻炎症反应。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。冬季可提前2-3个月开始预防性用药。合并鼻息肉或鼻窦炎者需同步治疗基础疾病。

花粉过敏患者应建立症状日记，记录发作时间与环境因素。卧室避免摆放鲜花或干花制品，床单被罩每周用60℃以上热水清洗。症状持续加重或出现喘息、胸闷时需及时就医。长期反复发作者建议进行过敏原检测，制定个体化防治方案。