花粉过敏了怎么办

花粉过敏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、局部激素治疗、免疫治疗等方式缓解。花粉过敏通常由遗传因素、环境暴露、免疫系统异常、鼻腔黏膜敏感、季节性花粉浓度升高等原因引起。

1、避免接触过敏原

减少外出是预防花粉过敏最直接的方式，特别是在花粉浓度较高的清晨和晴天。外出时可佩戴防花粉口罩和眼镜，回家后及时更换衣物并清洗面部。关闭门窗并使用空气净化器有助于降低室内花粉浓度。对已知过敏的花粉种类，可通过查询当地花粉预报提前做好防护。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔能有效清除附着在鼻黏膜的花粉颗粒。每日1-2次鼻腔冲洗可减轻鼻塞、流涕等症状。冲洗时注意使用煮沸后冷却的温水，避免刺激鼻黏膜。儿童需在家长指导下使用儿童专用洗鼻器具。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药能阻断组胺受体，缓解打喷嚏、鼻痒等症状。这些药物需在医生指导下使用，部分可能引起嗜睡等不良反应。驾驶或操作机械前应避免服用第一代抗组胺药物。孕妇及肝肾功能不全者用药前需咨询医生。

4、局部激素治疗

布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素可减轻鼻腔炎症反应。这类药物起效较慢但效果持久，需规律使用1-2周才能达到最佳效果。使用时应避免长期大剂量应用，儿童患者需选择适宜剂型并严格遵医嘱。

5、免疫治疗

对于症状严重或药物治疗效果不佳者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的过敏原提取物，帮助机体建立免疫耐受。整个疗程通常持续3-5年，有效率较高但需在专业医疗机构进行。治疗期间可能出现局部或全身过敏反应，需密切监测。

花粉过敏患者日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗床单窗帘等易积尘物品。饮食上可适量增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。加强体育锻炼有助于改善免疫功能，但应避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。症状持续加重或出现哮喘症状时应及时就医，避免自行调整用药方案。