女人腰痛的原因是什么

女人腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、盆腔炎、肾结石等原因引起，通常表现为腰部酸痛、活动受限、放射痛等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损。腰部肌肉持续紧张会引发无菌性炎症，表现为腰部两侧酸胀痛，久坐或弯腰时加重。建议避免久坐久站，每1小时起身活动，局部热敷配合推拿缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降加速骨量流失。脊椎椎体压缩可导致慢性腰痛，身高变矮。建议每日补充钙剂和维生素D，进行适度负重运动，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

4、盆腔炎

细菌上行感染引发盆腔炎症时，炎性渗出物刺激可导致下腰部坠痛，常伴白带异常。需规范使用抗生素如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星片，配合局部理疗。

5、肾结石

结石移动过程中可能引发突发性腰部绞痛，向会阴部放射，伴血尿。建议多饮水促进排石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬度适中的床垫，避免穿高跟鞋长时间行走。每周进行3次以上核心肌群训练如平板支撑，饮食保证充足钙质摄入。出现持续腰痛或伴随发热、血尿等症状时需及时就医，不建议自行长期服用止痛药物掩盖病情。