男人经常腰痛的原因是什么

男人经常腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、骨质疏松等因素有关。腰痛通常表现为局部钝痛、活动受限或放射性疼痛，需结合具体病因干预。

1、腰肌劳损

长期久坐或搬运重物可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀、僵硬感。建议避免久坐，每小时起身活动5分钟，可配合热敷缓解症状。若疼痛持续，需就医排除其他病变。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引发腰痛伴下肢麻木。可能与长期弯腰劳动、肥胖等因素有关。急性期需卧床休息，医生可能建议使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发剧烈腰痛，常伴有血尿、排尿困难。可能与饮水不足、高嘌呤饮食有关。确诊需通过超声检查，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时需体外碎石治疗。

4、前列腺炎

慢性前列腺炎可能引起下腰部隐痛，伴随尿频、会阴部不适。可能与久坐、饮酒等因素有关。医生可能开具盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，同时需避免辛辣刺激饮食。

5、骨质疏松

中老年男性骨量流失可能导致腰椎压缩性疼痛，轻微外力即可引发骨折。可能与缺钙、缺乏运动有关。需补充碳酸钙D3片，配合适度负重运动增强骨密度，严重时需使用唑来膦酸注射液治疗。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免单侧负重。每周进行3次游泳或快走锻炼以增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物。若腰痛持续超过2周或伴随发热、下肢无力等症状，须及时至骨科或泌尿外科就诊。