孕妇七个月没什么胃口

孕妇七个月没胃口可能与激素变化、胃肠压迫、营养缺乏、心理压力、妊娠并发症等因素有关，可通过调整饮食结构、少食多餐、补充营养素、心理疏导、就医评估等方式改善。

1、激素变化

妊娠中后期孕激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致食欲减退。建议选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻食物刺激胃肠。可适量饮用柠檬水或含姜片温水缓解恶心感。

2、胃肠压迫

增大的子宫压迫胃部使容量减少，容易出现饱胀感。可将每日三餐改为5-6次小份量进食，餐后保持坐位30分钟。优选高蛋白食物如鱼肉、豆腐，搭配西蓝花等纤维含量适中的蔬菜。

3、营养缺乏

铁、锌等微量元素不足会影响味觉敏感度。可食用猪肝、牛肉等富含血红素铁的食物，搭配维生素C丰富的猕猴桃促进吸收。必要时在医生指导下服用右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸锌颗粒等制剂。

4、心理压力

产前焦虑可能通过神经调节影响食欲。建议保持规律作息，进行孕妇瑜伽等轻度运动。家人应主动分担家务，避免孕妇过度劳累。若情绪持续低落需寻求专业心理支持。

5、妊娠并发症

妊娠期糖尿病或妊娠高血压可能导致食欲异常，常伴随多饮多尿、水肿等症状。需监测血压和血糖，遵医嘱使用胰岛素注射液或盐酸拉贝洛尔片等药物控制病情。

孕晚期饮食应注意多样化，每日保证优质蛋白摄入量达到60-80克，主食选择全谷物和薯类交替食用，烹饪方式以蒸煮为主。可记录饮食日记帮助营养评估，若连续3日进食量低于平时50%或出现头晕乏力等症状，应及时到产科门诊进行营养状况筛查和胎儿生长发育监测，必要时接受静脉营养支持治疗。