近段时间老是放屁是什么原因

近段时间老是放屁可能与饮食结构改变、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。放屁是正常的生理现象，但频繁放屁可能与上述原因相关，建议调整饮食并观察症状变化。

1、饮食结构改变

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或突然增加高纤维食物如全麦面包、燕麦等，可能导致肠道气体增多。这类情况通常伴随腹胀感，减少相关食物摄入后症状可缓解。

2、胃肠功能紊乱

精神压力大或作息不规律可能影响胃肠蠕动功能，导致食物消化不完全而产生多余气体。这种情况可能伴有打嗝、腹部不适等症状，规律作息和放松心情有助于改善。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道有益菌群，使产气菌过度繁殖。可能伴随腹泻或便秘，适量补充益生菌如双歧杆菌三联活菌散等可帮助调节。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶时，饮用牛奶等乳制品后会出现腹胀、排气增多。这类人群可选择无乳糖奶制品，或遵医嘱使用乳糖酶片帮助消化。

5、肠易激综合征

这是一种功能性胃肠病，典型表现为腹痛伴排便习惯改变和排气增多。可能与内脏高敏感性有关，需遵医嘱使用马来酸曲美布汀片等调节胃肠动力的药物。

日常应注意记录饮食与症状的关系，避免暴饮暴食和进食过快。适量补充含益生菌的发酵食品如酸奶，保持适度运动促进肠道蠕动。若调整生活方式后症状持续超过2周，或伴随体重下降、血便等警示症状，建议及时到消化内科就诊，必要时进行肠镜等检查排除器质性疾病。夜间睡眠时频繁排气影响生活质量者，可尝试睡前热敷腹部或进行顺时针按摩缓解。