仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗
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肚子一般指腹部。仰卧起坐通常能减掉腹部上的赘肉，但需要长期坚持。
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，其方法是仰卧后两腿并拢、两手上举，利用腹肌收缩使两臂向前摆动，迅速成坐姿，然后上体继续前屈，两手触脚面、低头，再还原成坐姿。仰卧起坐一般是能减掉腹部上赘肉的。因为仰卧起坐可以消耗身体内能量，加速体内脂肪燃烧，减少脂肪含量，达到减掉腹部上赘肉的目的，但需要长期坚持。此外，仰卧起坐还可以增强腹部力量，使腹部线条变得更加好看。
需注意，做仰卧起坐的时候要注意动作规范，以免损伤自身颈椎、腰椎组织，影响身体健康。此外，同时需要注意饮食，不要吃肥肉、炸鸡等高热量的食物。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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