髋关节前面有什么韧带
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髋关节前面主要有髂股韧带、耻股韧带和坐股韧带三条韧带，对维持关节稳定性起关键作用。
1、髂股韧带
髂股韧带呈倒Y形跨越髋关节前方，起自髂前下棘，分两束止于转子间线。该韧带是人体最强韧的韧带之一，可限制髋关节过度后伸和外旋。在直立姿势时能维持骨盆平衡，运动损伤中常见于舞蹈运动员或足球运动员的拉伤。
2、耻股韧带
耻股韧带位于关节囊内侧，起自耻骨上支，纤维向外上方融合于关节囊。主要功能是限制髋关节外展和外旋，在蛙泳等需要髋关节外展的运动中易发生劳损。韧带损伤时可出现腹股沟区深部疼痛。
3、坐股韧带
坐股韧带起自坐骨结节，纤维呈螺旋状向前上方延伸。该韧带在髋关节屈曲时松弛，伸直时紧张，能有效防止股骨头前脱位。老年人骨质疏松患者可能因韧带松弛增加髋关节脱位风险。
日常应注意避免突然的髋关节扭转动作，运动前做好充分热身，加强臀肌和核心肌群训练有助于减轻韧带负荷。出现髋部持续疼痛或活动受限时，应及时就医检查韧带损伤情况，必要时通过MRI明确诊断。中老年人群可适当补充钙和维生素D，预防骨质疏松导致的韧带附着点脆弱。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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