颈椎已经变形了怎么办

颈椎变形可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。颈椎变形通常由长期姿势不良、椎间盘退变、外伤、炎症、先天畸形等原因引起。

1、物理治疗

颈椎变形早期可通过牵引、热敷、超声波等物理疗法缓解肌肉痉挛。医院康复科常用颈椎动态牵引仪配合红外线照射，每日治疗20-30分钟，连续10-15天为1疗程。居家可使用颈椎枕进行低强度牵引，注意选择高度适中的记忆棉材质枕头。

2、药物治疗

急性期疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有神经根压迫症状时可能联合甲钴胺片、维生素B1片营养神经。中药颈复康颗粒具有活血通络功效，需连续服用2-3个月。

3、中医调理

针灸选取风池穴、大椎穴等穴位配合电针刺激，每周3次。推拿采用滚法、揉法等手法松解颈部肌群，注意避免暴力旋转。中药熏蒸使用桂枝、羌活等药材煮沸后蒸汽熏颈，温度控制在50℃以下。

4、康复训练

麦肯基疗法中的颈部回缩运动每日练习3组，每组10次。游泳时采用仰泳姿势可减轻颈椎负荷，每周2-3次，每次不超过40分钟。瑜伽猫牛式动作需保持脊柱逐节活动，避免快速甩头。

5、手术治疗

严重脊髓压迫需行颈椎前路减压融合术，采用钛网 Cage 植入维持椎间隙高度。后路单开门椎管成形术适用于多节段椎管狭窄，术后需佩戴颈托6-8周。手术风险包括喉返神经损伤、脑脊液漏等并发症。

日常应保持手机与眼睛平视，电脑显示器中心点低于视线10-15厘米。睡眠时选择波浪形记忆枕，避免过高或过平。每伏案工作1小时做颈部米字操，动作缓慢到位。饮食补充钙质和维生素D，每日晒太阳15分钟促进钙吸收。急性疼痛期可冷敷15分钟缓解炎症，慢性期改用热敷改善循环。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需立即就医。