腰不好睡软床还是硬床

腰不好的患者不宜睡软床或是硬床，患者应该选择软硬适中的床比较好，能够有效缓解身体不适。

腰不好可能是床太软、尿石症、受凉、腰部疾病等因素造成的。不宜睡软床或是硬床。因为患者如果睡太软的床会导致腰部下凹，使腰部压力加大，造成腰椎间盘被挤到后方。但如果睡太硬的床，会使肩背部和臀部支撑压力加大，从而导致肩、背、臀部不适。所以腰不好的患者可以选择软硬适中的床来睡觉，以免导致肩背部以及臀部压力过大，造成腰部不适加重。有缓解腰椎周围肌肉过度紧张造成腰部疼痛，以及避免椎体间盘受到压迫和调节肌肉弹性的好处。

床的硬度应该是施压后稍微变形为宜，比如3厘米的床垫，在施压后下陷1厘米左右比较好。建议患者根据自身需求选择合适的床垫。腰疼痛比较厉害的患者可在医生的指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛药物进行治疗。严重者入院进行固定手术治疗，如经皮椎间孔镜下髓核切除减压术、腰椎后路椎间盘切除椎弓根钉内固定植骨融合术等。

患者平时应该注意营养均衡，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等；多休息，避免过度劳累或是进行重体力活，减轻腰部负担，可以适当锻炼腰部肌肉。