怀孕34周 宫高和腹围标准是多少

怀孕34周时宫高标准一般为29-32厘米，腹围标准为90-95厘米。宫高和腹围的测量值可能因孕妇体型、胎儿发育情况、羊水量等因素存在个体差异。

宫高是指从耻骨联合上缘到子宫底部的垂直距离，反映胎儿生长发育和子宫扩张情况。怀孕34周时宫高每周增长约1厘米，若测量值低于29厘米可能提示胎儿生长受限或羊水过少，需结合超声检查评估。腹围是通过肚脐水平绕腹部一周的周长，反映胎儿大小和孕妇腹部脂肪厚度。腹围增长过快可能提示妊娠期糖尿病或羊水过多，需监测血糖和胎儿超声。测量时孕妇需平躺双腿伸直，用软尺紧贴皮肤避免压迫，每次测量最好由同一人操作以减少误差。宫高腹围与孕周不符时需复查，连续异常需排除胎儿畸形、胎盘功能异常等情况。

建议孕妇定期产检监测宫高腹围变化，配合胎动计数和胎心监护。饮食注意均衡营养，避免高糖高脂食物，适量补充优质蛋白和膳食纤维。保持适度活动如散步、孕妇瑜伽，避免长时间站立或剧烈运动。出现宫高腹围增长停滞、腹痛、阴道流血等症状时需及时就医。