烧心是怎么引起的

烧心可能由胃食管反流、饮食刺激、妊娠反应、药物副作用、精神压力等因素引起，通常表现为胸骨后灼烧感、反酸等症状。烧心可通过调整饮食、改变生活习惯、服用抑酸药物等方式缓解。

1、胃食管反流

胃食管反流病是烧心的常见病因，可能与食管下括约肌松弛、胃内压增高等因素有关，通常伴随反酸、嗳气等症状。治疗需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸，同时避免饱餐后立即平卧。

2、饮食刺激

过量摄入辛辣食物、咖啡因或酸性食物可能直接刺激食管黏膜，导致短暂性烧心。建议减少辣椒、浓茶、柑橘类水果的摄入量，餐后饮用少量温开水有助于稀释胃酸。

3、妊娠反应

妊娠中晚期子宫增大压迫胃部，加上孕激素水平升高使食管括约肌松弛，易引发烧心。孕妇可通过少食多餐、睡前3小时禁食缓解症状，必要时在医生指导下使用硫糖铝混悬凝胶。

4、药物副作用

阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜屏障，诱发药物性食管炎。长期服药者出现烧心时应咨询医生调整用药方案，可联用雷贝拉唑钠肠溶片保护胃肠黏膜。

5、精神压力

焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。这类烧心往往伴随胸闷、心悸等躯体化症状，建议通过正念训练、腹式呼吸等缓解压力，严重时需心理科干预。

日常应避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时抬高床头15-20厘米。记录烧心发作的诱因与频率，若每周发作超过2次或出现吞咽困难、体重下降等预警症状，需及时进行胃镜检查。注意戒烟限酒，保持规律作息有助于改善胃肠功能。