一遇到烦心事就想睡觉，怎么回事，怎么办

通常情况下，一遇到烦心事就想睡觉，可能是生理反应、心理因素、睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等引起的，建议及时前往正规医院就诊，并结合实际情况采取相应的改善措施。具体分析如下：

1、生理反应：人体在面临压力和焦虑时，会释放一些激素，可能对身体产生一种疲倦感。因此，想要睡觉可能是身体应激反应的一部分，一般不需要进行特殊处理。

2、心理因素：想睡觉可能是一种逃避现实、摆脱烦恼的方式。面对烦心事时，可能会选择通过睡眠来暂时避开问题，以寻求一些安慰和放松。

3、睡眠不足：如果情绪不佳导致失眠，进而出现持续的睡眠不足，可能会在身体疲惫后出现对睡眠的渴望。建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间。

4、神经衰弱：长期的精神紧张、焦虑等情绪问题可能会导致神经系统的疲惫，进而影响睡眠质量。患者需遵医嘱使用维生素B12片、七叶神安片、参芪五味子颗粒等药物治疗。

5、抑郁症：该疾病是一种比较常见的心理疾病，可能与遗传因素、环境因素、心理因素等有关，容易引起情绪低落、失眠等症状，当身体足够疲劳时会想睡觉。患者需遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物治疗。

平时应该保持充足的休息时间，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物，比如鸡蛋、苹果等。