倒触伞吃了有什么效果

倒触伞一般是指灵芝孢子粉，适量食用可能有助于增强免疫力、改善睡眠质量等效果。

1、增强免疫力

灵芝孢子粉中含有多糖类和三萜类化合物，这些成分可能通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞来增强机体免疫功能。临床研究表明，灵芝孢子粉对反复呼吸道感染患者有一定辅助作用。常见剂型包括灵芝孢子粉胶囊和破壁灵芝孢子粉颗粒。

2、改善睡眠

灵芝孢子粉中的三萜类物质可能通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用。对于轻度失眠人群，服用灵芝孢子粉软胶囊可能帮助缩短入睡时间。但严重失眠仍需就医治疗。

3、抗氧化作用

灵芝孢子粉含有丰富的多酚类和维生素E，这些抗氧化成分可能帮助清除体内自由基。对于长期接触电子辐射的人群，适量服用灵芝孢子粉冲剂可能有一定防护效果。

4、调节血脂

动物实验显示灵芝孢子粉中的活性成分可能抑制胆固醇合成酶活性。临床上灵芝孢子粉片常作为高脂血症患者的辅助治疗手段，但需配合正规降脂药物治疗。

5、护肝作用

灵芝孢子粉可能通过促进肝细胞再生和抑制肝纤维化来保护肝脏。对于轻度脂肪肝患者，医生可能会建议配合使用灵芝孢子粉口服液，但酒精性肝病等严重肝病仍需专业治疗。

建议选择正规厂家生产的灵芝孢子粉产品，避免购买来源不明的保健品。服用期间如出现腹泻、皮疹等不良反应应立即停用。慢性病患者及孕妇使用前应咨询医生，不可替代正规药物治疗。日常保存应放置于阴凉干燥处，开封后建议三个月内用完。