长了青春痘怎么治疗

青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于缓解青春痘。高糖饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺增生。高脂食物可能加重毛囊角栓形成。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。

2、保持皮肤清洁

每日用温和洁面产品清洗面部1-2次，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。清洁后及时使用无油配方的保湿产品。过度清洁会破坏皮肤屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。清洁时水温控制在32-35摄氏度为宜。

3、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。药物需点涂于患处，使用初期可能出现皮肤干燥脱屑等反应。建议晚间使用维A酸类药物，白天配合防晒措施。

4、口服药物

多西环素片通过抑制细菌繁殖减轻炎症，异维A酸软胶囊适用于重度囊肿型痤疮，螺内酯片可调节雄激素水平。口服药物需严格遵医嘱，异维A酸使用期间需定期监测肝功能，育龄期女性须采取可靠避孕措施。

5、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并抑制炎症，果酸换肤能促进角质代谢，光动力疗法适用于顽固性痤疮。物理治疗需在专业机构进行，治疗后需加强保湿修复。炎症明显时不宜进行刺激性强的物理治疗。

除规范治疗外，需避免用手挤压痘痘以防感染和瘢痕形成，保证充足睡眠有助于激素水平稳定，选择标注非致痘配方的防晒产品。枕巾应每周更换2-3次，油性皮肤者可选用含水杨酸的化妆水局部湿敷。若痘痘持续加重或形成明显瘢痕，建议及时至皮肤科就诊。