小儿发烧怎样物理降温

小儿发烧可通过温水擦浴、退热贴、调节室温、补充水分、减少衣物等方式物理降温。发热多由感染、免疫反应等因素引起，体温未超过38.5℃时可优先尝试物理降温。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。

2、退热贴

将退热贴敷于额头或太阳穴，凝胶层中的水分蒸发可局部降温。选择无香料、无刺激成分的产品，每4-6小时更换一次。退热贴适用于清醒配合的儿童，睡眠时需注意防止脱落误吞。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，避免空气过于干燥。使用空调或风扇时避免直吹，可配合加湿器维持适宜环境。通风时注意保暖，防止对流风加重不适。

4、补充水分

少量多次饮用温水、口服补液盐或稀释果汁，每小时补充50-100毫升。发热时呼吸和出汗导致水分流失加快，充足饮水有助于促进排汗排尿散热，同时预防脱水引起的电解质紊乱。

5、减少衣物

解开过厚衣被，改穿纯棉透气单衣。覆盖过多会阻碍散热，但需注意四肢末梢保暖。若出现寒战可暂时增加薄毯，待颤抖停止后再撤除。监测体温变化，避免过度降温导致不适。

物理降温期间需每30分钟复测体温，若持续高热超过38.5℃或伴随精神萎靡、抽搐、皮疹等症状，应及时就医。发热期间饮食宜清淡，可准备米粥、面条等易消化食物，避免油腻辛辣。保持安静休息环境，家长可通过讲故事、音乐安抚缓解患儿焦虑情绪。恢复期适当增加维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃，帮助提升免疫力。