小儿脾虚如何调理

小儿脾虚可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息管理和运动干预等方式改善。脾虚多与喂养不当、先天不足、病后失调等因素相关，表现为食欲不振、大便溏稀、面色萎黄等症状。

1、饮食调整

选择易消化食物如小米粥、山药泥，避免生冷油腻。少量多餐，可添加茯苓、莲子等健脾食材。脾虚积食者可短期用山楂麦芽饮，但需控制频率。

2、推拿按摩

每日顺时针摩腹5分钟，配合补脾经拇指桡侧缘向心推300次。捏脊疗法可提升阳气，从尾椎至大椎捏提3-5遍，注意力度轻柔。

3、中药调理

轻度脾虚可用太子参颗粒，中成药如醒脾养儿颗粒适合长期调理。脾虚腹泻者适用婴儿健脾散，需中医辨证后使用。避免自行服用参类滋补品。

4、作息管理

保证充足睡眠，午休不超过1小时。避免夜间进食，睡前2小时禁食。注意腹部保暖，夏季空调温度不宜过低。

5、运动干预

每日户外活动1小时，选择散步、拍球等温和运动。饭后1小时内避免剧烈活动。可练习八段锦调理脾胃须单举式，家长辅助完成动作。

家长需定期监测患儿体重增长曲线，记录每日饮食及排便情况。冬季可配合艾灸中脘、足三里等穴位需专业人员操作，夏季避免贪凉饮冷。若出现持续消瘦、发育迟缓或反复感染，应及时就医排查器质性疾病。调理期间忌频繁更换方案，通常需坚持2-3个月才能显效。