剖腹产后多久来例假最好

剖腹产后一般3-6个月恢复例假较为理想，具体时间与哺乳方式、激素水平及个体差异有关。

哺乳产妇因催乳素抑制排卵，例假恢复时间可能延迟至产后6-12个月。完全母乳喂养时，体内催乳素水平较高，卵巢功能受抑制较明显，月经复潮时间相对较晚。混合喂养或奶粉喂养的产妇，激素水平恢复较快，多数在产后3个月内恢复月经。未哺乳产妇通常在产后6-10周恢复排卵，最早可在产后4周出现月经。产后首次月经可能出现周期不规律、经量变化等情况，属于正常生理现象。子宫内膜修复需要时间，剖宫产手术对子宫的创伤可能略微延迟内膜重建过程。

产后月经恢复过晚需警惕妊娠相关疾病。若产后1年仍未恢复月经，或停止哺乳后3个月无月经来潮，可能存在宫腔粘连、席汉综合征等病理情况。伴随异常泌乳、头痛、视力变化时，需排除垂体病变。出现严重腹痛、发热或异常出血时，提示需排查感染或妊娠物残留。哺乳期月经未恢复仍可能排卵，需注意避孕避免意外妊娠。

建议产后42天复查时评估子宫复旧情况，日常注意记录阴道出血变化。保持均衡饮食有助于激素平衡，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌。出现月经周期持续紊乱、经量异常增多或伴随严重不适时，应及时至妇科就诊检查激素水平及盆腔超声。