女人小便无力该怎么办

女性小便无力可通过盆底肌训练、药物治疗、膀胱训练、中医调理、手术治疗等方式改善。小便无力可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、神经源性膀胱、尿道梗阻等因素有关。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复收缩肛门和尿道动作，持续6-8周可改善控尿能力。适用于产后或年龄相关性盆底肌松弛，需配合呼吸练习避免腹压增高。

2、药物治疗

琥珀酸索利那新片可缓解膀胱过度活动症引起的尿急尿频，盐酸米多君片适用于压力性尿失禁伴低张性膀胱。使用需排除青光眼和严重心脏病等禁忌证。

3、膀胱训练

制定定时排尿计划，从每小时1次逐步延长至2-3小时1次，重建大脑对膀胱充盈的感知。记录排尿日记监测进展，避免摄入咖啡因等刺激性饮品。

4、中医调理

补中益气汤加减治疗中气下陷型排尿无力，针灸选取关元、气海等穴位。需辨证施治，肾阳虚者配合金匮肾气丸，湿热下注者用八正散。

5、手术治疗

经阴道无张力尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，膀胱颈悬吊术改善尿道括约肌功能障碍。术后需留置导尿管1-2周预防尿潴留。

日常应避免长期憋尿，控制每日饮水量在1500-2000毫升，分次少量饮用。穿着透气棉质内裤，排便后从前向后清洁会阴。肥胖者需减重5%-10%以降低腹压，绝经后女性可局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜萎缩。若伴随血尿、发热或腰腹痛需立即排查泌尿系结石或肿瘤。