妊娠反应都有哪些

妊娠反应主要有恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等表现，通常由激素水平变化引起。

1、恶心呕吐

妊娠早期最常见的反应是晨起恶心呕吐，可能与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。症状多出现于停经后5-6周，持续至12周左右逐渐缓解。少量多餐、避免空腹可减轻症状，严重呕吐需警惕妊娠剧吐。

2、食欲改变

孕妇可能出现食欲减退或突然偏好某种食物，这与雌激素水平波动影响味觉敏感度有关。部分孕妇会厌恶油腻气味，建议选择清淡易消化食物，保证营养均衡摄入。

3、乳房胀痛

孕激素刺激导致乳腺导管扩张，表现为乳房胀痛、乳头敏感。这是为哺乳做的生理准备，穿戴孕妇专用内衣可缓解不适，避免过度刺激乳房。

4、疲劳嗜睡

孕酮水平升高会降低中枢神经系统兴奋性，造成持续疲倦感。每天保证8-10小时睡眠，午间适当休息有助于恢复精力，但需避免长期卧床。

5、尿频

子宫增大压迫膀胱导致排尿次数增加，夜间尤为明显。限制睡前饮水量可减少起夜，但白天应保持充足水分摄入，出现尿痛需排除尿路感染。

妊娠期间建议保持规律作息，每日进行散步等轻度运动，穿着宽松舒适衣物。饮食上注意补充叶酸、铁、钙等营养素，避免生冷刺激食物。出现严重呕吐、头晕眼花、阴道出血等异常症状时需立即就医。定期产检有助于监测胎儿发育情况，保持心情愉悦对母婴健康均有裨益。