宝宝咳嗽如何推拿止咳

宝宝咳嗽可通过推拿特定穴位缓解症状，常用手法包括清肺经、揉膻中、运内八卦、揉肺俞、分推肩胛骨等。咳嗽多由呼吸道感染、过敏反应、异物刺激、环境干燥或胃肠功能紊乱等因素引发。

一、清肺经

清肺经是通过推拿宝宝无名指掌面帮助清泻肺热的常用手法。操作时用拇指指腹从指根向指尖方向直线推动，频率保持每分钟100-150次。此法适用于外感风热引起的咳嗽，症状多见咽喉肿痛、痰黄黏稠。推拿时需使用按摩油减少摩擦，持续3-5分钟可见效。注意推拿力度需轻柔均匀，避免损伤宝宝娇嫩皮肤。

二、揉膻中

揉膻中穴位于两乳头连线中点，能宽胸理气、止咳化痰。以食指或中指指腹顺时针揉动穴位，每次持续2-3分钟。对于支气管炎引起的阵发性咳嗽尤为有效，可配合拍背帮助痰液排出。操作时观察宝宝呼吸状态，若出现呼吸急促应立即停止。建议在喂奶后1小时进行，每日可操作3-4次。

三、运内八卦

运内八卦是以掌心为圆心推拿手掌内侧的环形区域。用拇指指腹顺时针运揉，力度需渗透至皮下组织。该手法能调理气机，缓解因积食引起的夜咳，常伴随腹胀、食欲不振等症状。操作时注意保持手掌自然弯曲，连续操作200-300次。体质虚寒的宝宝可配合搓热掌心进行温补。

四、揉肺俞

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，揉动此穴能直通肺气。让宝宝俯卧位，用双手拇指同时按揉双侧穴位，手法应轻快柔和。适用于风寒闭肺引起的咳嗽，症状多见鼻塞流清涕、咳声重浊。每次揉动100次，配合擦法使局部微微发热效果更佳。推拿后需立即覆盖衣物防止受凉。

五、分推肩胛骨

分推肩胛骨是用两拇指沿肩胛骨内侧缘自上而下分推，重复操作100-200次。此法对迁延不愈的慢性咳嗽有帮助，能促进背部气血循环。操作时拇指紧贴骨缝推动，速度缓慢均匀。对于过敏性咳嗽伴随打喷嚏、流清涕者，可结合按揉风池穴增强疗效。

家长进行推拿前应确保双手清洁温暖，在温暖无风的环境中进行操作。推拿后适当喂服温水有助于稀释痰液。若宝宝出现高热不退、呼吸困难的症状，或咳嗽持续一周未见缓解，须及时就医明确诊断。日常注意保持室内空气流通，避免接触烟雾、粉尘等刺激物，根据气温变化及时增减衣物。合理调整饮食结构，减少生冷甜腻食物的摄入，睡前两小时不宜进食过多。观察咳嗽频率与痰液性质变化，配合医生指导进行综合调理。