吃坏东西了，现在上吐下泻，怎么办

吃坏东西后出现上吐下泻可通过补充水分、调整饮食、口服补液盐、使用止泻药物、就医治疗等方式缓解。上吐下泻通常由食物中毒、胃肠炎、细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等原因引起。

1、补充水分

上吐下泻会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟饮用一次。避免一次性大量饮水，以免刺激胃肠引发呕吐。若出现口唇干燥、尿量减少等脱水症状，需及时就医。

2、调整饮食

呕吐症状缓解后，可尝试进食清淡易消化的流质食物，如米汤、藕粉、稀粥等。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。症状好转后可逐渐过渡到半流质饮食，如面条、馒头等。恢复期间应少食多餐，减轻胃肠负担。

3、口服补液盐

口服补液盐散可补充因呕吐腹泻丢失的水分和电解质。常见药物有口服补液盐散Ⅰ、口服补液盐散Ⅱ等。使用时需按说明书要求配制，少量多次服用。若呕吐严重无法口服，需及时就医进行静脉补液治疗。

4、使用止泻药物

蒙脱石散可吸附肠道内的病原体和毒素，缓解腹泻症状。盐酸洛哌丁胺胶囊能抑制肠道蠕动，减少排便次数。双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡。使用药物需遵医嘱，避免自行用药掩盖病情。

5、就医治疗

若症状持续超过24小时不缓解，或出现高热、血便、意识模糊等严重症状，需立即就医。医生可能会进行血常规、粪便检查等明确病因，并根据检查结果给予抗生素或其他针对性治疗。婴幼儿、孕妇及老年人症状严重时更应及时就医。

恢复期间需注意休息，避免剧烈运动。保持饮食卫生，饭前便后洗手，避免再次进食不洁食物。餐具需高温消毒，生熟食物分开处理。症状完全消失后1-2天内仍应保持清淡饮食，逐步恢复正常饮食。若症状反复或加重，需及时复诊。