怀孕出现头晕是怎么回事

怀孕出现头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压疾病、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变姿势、补充铁剂、降压治疗、手法复位等方式缓解。

一、低血糖

怀孕期间新陈代谢加快，胎儿持续从母体获取营养，容易导致血糖水平波动。孕妇可能伴随心悸、出冷汗等症状，需通过少食多餐、增加碳水化合物摄入来维持血糖稳定。建议随身携带饼干等健康零食，避免长时间空腹引发不适。

二、体位性低血压

孕期子宫压迫下腔静脉，突然改变体位时血液回流受阻，易引发脑部供血不足。常伴随眼前发黑、站立不稳等症状，起床时应先侧卧再缓慢坐起，日常可穿着弹力袜促进血液循环。

三、贫血

妊娠期血容量增加导致血液稀释，铁元素需求显著上升。孕妇可能出现面色苍白、乏力等缺氧表现，需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

四、妊娠期高血压疾病

包括妊娠期高血压和子痫前期，与血管痉挛、内皮细胞损伤有关。典型症状为持续头晕伴视物模糊、水肿，应在医生指导下使用硝苯地平控释片、拉贝洛尔片等降压药物，并严格监测血压变化。

五、耳石症

孕期激素变化可能影响耳石稳定性，当头部位置改变时会出现短暂性眩晕。可通过耳石复位操促进耳石归位，若伴有严重呕吐需使用甲磺酸倍他司汀片改善前庭循环，日常避免快速转头动作。

孕妇应保持规律作息，每日保证8-9小时睡眠，卧室保持通风换气。饮食方面注意荤素搭配，每周摄入2-3次红肉和动物血制品，烹饪时选用铁锅。进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动时需有家人陪伴，避免在闷热环境中久站。若头晕反复发作或伴有意识模糊、剧烈头痛等症状，须立即前往产科急诊。定期完成产检中的血常规、血压监测项目，记录每日头晕发作频率和诱因，为医生诊断提供参考依据。