月子里恶露要排多久排干净

产后恶露通常需要2-6周排净，具体时间因个体差异有所不同。

产后恶露排出时间受多种因素影响。顺产产妇恶露持续时间多为3-4周，剖宫产产妇可能延长至4-6周。恶露排出过程分为三个阶段：血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续2-3周。哺乳可促进子宫收缩，帮助恶露排出。保持会阴清洁、避免盆浴、适度活动都有助于恶露顺利排出。观察恶露颜色、气味和量的变化很重要，正常恶露有血腥味但无异味。产后42天需进行复查，确认子宫恢复情况。

月子期间应注意休息与适度活动相结合，避免长时间卧床。保持均衡饮食，多摄入优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，有助于身体恢复。每天用温水清洗会阴部，勤换卫生巾，保持清洁干燥。避免提重物和剧烈运动，但可进行轻柔的产后康复操。如出现恶露量突然增多、有异味、发热等情况，应及时就医检查。保持良好的心情，保证充足睡眠，有利于产后恢复。