有高血压和偏头痛怎么办

高血压合并偏头痛需通过降压治疗、偏头痛管理、生活方式调整、药物联合干预及定期监测等方式综合控制。高血压可能与遗传、高盐饮食等因素有关，偏头痛常由神经血管异常引发。

1、降压治疗

高血压患者需遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等，将血压稳定在140/90毫米汞柱以下。长期未控制的高血压可能加重偏头痛发作频率，需定期监测血压变化。

2、偏头痛管理

急性期可选用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物缓解疼痛，预防性治疗可使用普萘洛尔片。避免已知诱因如强光、噪音等，记录头痛日记有助于识别触发因素。

3、生活方式调整

每日钠盐摄入不超过5克，增加富含镁的坚果、深绿色蔬菜摄入。保持规律睡眠，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于降低血压和偏头痛发作概率。

4、药物联合干预

部分降压药如美托洛尔缓释片兼具预防偏头痛作用，但需警惕阿司匹林肠溶片等药物可能增加出血风险。联合用药方案须由心血管科和神经内科医生共同评估。

5、定期监测

每3个月复查动态血压和血脂，偏头痛发作频率增加时需进行头颅CT排除继发性头痛。高血压合并偏头痛患者发生脑卒中风险较高，需加强血管评估。

日常需保持情绪稳定，避免突然体位变化诱发头痛，烹饪时用香草替代部分食盐，选择低脂乳制品和全谷物主食。冬季注意头部保暖，夏季避免高温时段外出，建立固定的用餐和睡眠时间表有助于双重疾病控制。出现视物模糊、剧烈头痛或血压超过180/120毫米汞柱时须立即就医。