泼水节感冒

泼水节期间感冒多为普通感冒或流行性感冒，可通过休息、补水、药物对症治疗等方式缓解。感冒可能与受凉、病毒感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为鼻塞、咽痛、咳嗽等症状。

1、休息

保证充足睡眠有助于恢复免疫力。避免剧烈活动或继续参与泼水活动，卧床休息可减少体力消耗。若出现发热症状，建议每4小时测量一次体温并记录变化。

2、补水

多饮温水或淡盐水补充体液流失，每日饮水量建议达到2000毫升以上。可适量饮用蜂蜜水或柠檬水缓解咽喉不适，但糖尿病患者应避免加糖饮品。

3、物理降温

体温超过38.5摄氏度时可使用冰袋冷敷额头或温水擦浴。冷敷时需用毛巾包裹冰袋避免冻伤，每次冷敷不超过20分钟。禁止使用酒精擦浴以免刺激皮肤。

4、药物治疗

鼻塞可使用盐酸伪麻黄碱片缓解症状，咽痛可含服西地碘含片。咳嗽症状明显者可遵医嘱服用氢溴酸右美沙芬口服溶液。所有药物使用前需确认无禁忌证。

5、预防传播

打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后纸巾需密封丢弃。与他人保持1米以上距离，避免共用餐具。每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

感冒期间应选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激及油腻饮食。可适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。症状持续3天无缓解或出现高热、呼吸困难等情况时，需及时到呼吸内科或发热门诊就诊。恢复期应逐步增加活动量，避免受凉和过度疲劳，必要时可接种流感疫苗预防再次感染。