女性腰后面两侧酸胀痛是怎么回事

女性腰后面两侧酸胀痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、泌尿系统结石、骨质疏松等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部两侧持续性酸胀，活动后加重，休息可缓解。可通过局部热敷、按摩理疗改善症状，避免提重物及久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根。除腰酸胀外，常伴下肢放射痛、麻木感。急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需行椎间孔镜手术。

3、盆腔炎

生殖系统感染可能引发盆腔充血及粘连。疼痛多位于腰骶部，伴随白带异常、月经失调。需完善妇科检查，使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，配合红外线照射治疗。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激黏膜。典型表现为突发性绞痛向腰部放射，可能伴血尿、尿频。建议多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失。腰部隐痛常在久站后明显，易发生压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D3，使用阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，配合负重运动增强骨密度。

日常应注意保持正确坐姿，避免穿高跟鞋久站，睡眠选择硬板床。每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动，加强腰背肌锻炼。饮食需保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，适量补充坚果、深海鱼等富含钙和维生素D的食物。疼痛持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状时，须立即至骨科或妇科就诊。