智齿拔后多长时间正常吃饭

智齿拔除后一般需要1-3天恢复流质饮食，3-7天可逐步过渡到正常饮食。

拔牙后24小时内需严格避免用患侧咀嚼，建议选择温凉的流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹、酸奶等。术后1-3天创口形成血凝块，此时可尝试软烂食物如土豆泥、烂面条，但需避免过热、过硬或刺激性食物。3天后随着组织修复，可逐步添加易咀嚼的固体食物如面包、鱼肉，但仍需避开辛辣、酸性或需要大力咀嚼的食物。术后7天左右，若无明显肿胀疼痛，多数人可恢复正常饮食，但完全骨组织愈合需4-8周，期间仍需注意避免过度使用患侧咀嚼坚硬食物。

术后应保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口，避免吮吸动作导致血凝块脱落。若出现持续疼痛、肿胀或出血，应及时复诊。恢复期间建议补充优质蛋白和维生素C，如牛奶、蒸蛋、西蓝花等，有助于创面愈合。