智齿拔后多长时间正常吃饭

智齿拔除后一般1-3天可恢复软食，7-10天可逐步恢复正常饮食。具体恢复时间与创口大小、个人愈合能力及术后护理有关。

拔牙后24小时内需严格避免咀嚼，建议选择流质或半流质食物如米汤、鸡蛋羹、酸奶等，避免过热或刺激性食物。术后2-3天创口初步愈合，可尝试软烂面条、土豆泥、豆腐等低纤维食物，用健侧牙齿缓慢咀嚼。术后1周左右血凝块稳定，可逐步添加煮软的蔬菜、鱼肉等易消化食物，但仍需避免过硬、过黏或辛辣食物。术后10天左右若无明显肿胀疼痛，多数人可恢复正常饮食，但完全骨愈合需1-3个月，期间仍需避免用拔牙侧咀嚼坚硬食物。恢复过程中若出现剧烈疼痛、出血不止或发热，应及时复诊。

术后饮食需注意营养均衡，适当增加优质蛋白如牛奶、鱼肉帮助组织修复，补充维生素C如猕猴桃汁促进愈合。避免使用吸管、吸烟或用力漱口，防止血凝块脱落。每次进食后可用生理盐水轻柔漱口保持口腔清洁，但24小时内禁止刷牙漱口。恢复期间避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于创口愈合。