老流清鼻涕怎么办

老流清鼻涕可通过保持鼻腔清洁、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原等方式缓解。老流清鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

定期清理鼻腔分泌物有助于减少鼻涕滞留。可用柔软纸巾轻轻擦拭，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。儿童需家长协助清理，动作应轻柔。鼻腔干燥时可涂抹少量凡士林保护黏膜。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻梁和鼻翼两侧，温度控制在40-45摄氏度，每次5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。每日可重复2-3次，注意避免烫伤皮肤。

3、使用生理盐水冲洗

选用0.9%等渗生理盐水，借助洗鼻器冲洗鼻腔。可清除分泌物和过敏原，改善纤毛运动功能。每日1-2次，冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。儿童需在家长监督下操作。

4、遵医嘱用药

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。鼻窦炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊。血管运动性鼻炎可用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂。

5、避免接触过敏原

尘螨过敏者需定期清洗床品，使用防螨面料。花粉季节减少外出，必要时佩戴口罩。宠物皮屑过敏应限制接触动物。保持室内湿度40%-60%，定期通风减少霉菌滋生。

日常应注意保暖避免受凉，饮食宜清淡多饮水，限制辛辣刺激食物。保持规律作息增强免疫力，室内可使用空气净化器减少悬浮颗粒。症状持续超过两周或伴随发热、头痛、嗅觉减退等情况时，应及时到耳鼻喉科就诊，完善鼻内镜或过敏原检测明确病因。过敏性鼻炎患者可记录症状发作时间与环境因素，为医生诊断提供参考。