红子儿是寒性还是热性的

红子儿属于平性食物，既非寒性也非热性。红子儿是枸杞的俗称，其性味平和，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合多数体质人群适量食用。

红子儿作为药食同源的中药材，其性质温和，既不会像寒性食物那样容易损伤脾胃阳气，也不会像热性食物那样可能加重体内燥热。现代研究表明，红子儿含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等多种活性成分，有助于调节免疫、抗氧化。日常食用时可直接嚼服、泡水或入膳，建议每日用量控制在10-15克。需注意的是，感冒发热、腹泻期间应暂停食用，阴虚火旺者长期大量服用可能出现口干等不适。

红子儿性质平和，但食用时仍需结合自身体质。脾胃虚弱者可搭配红枣等温性食材，体质偏热者可配合菊花等清凉之物。储存时应置于阴凉干燥处，防止受潮变质。若需用于疾病治疗，建议在中医师指导下配伍使用，避免自行大剂量长期服用。