黑子儿是寒性还是热性的

黑子儿一般是指黑芝麻，从中医角度属于平性食物，既不属于寒性也不属于热性。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，适合多数人群适量食用。

黑芝麻性味甘平，归肝、肾、大肠经，其性质温和，既不会像寒性食物那样容易损伤脾胃阳气，也不会像热性食物那样可能加重体内燥热。黑芝麻含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分，对改善脱发、预防骨质疏松、缓解便秘有一定帮助。传统中医认为黑芝麻能乌发养颜，现代研究也证实其抗氧化作用显著。日常食用可研磨成粉加入粥品或制作芝麻糊，每日建议摄入量控制在10-20克。

虽然黑芝麻性质平和，但消化功能较弱者一次性大量食用可能出现腹胀。炒制过的黑芝麻燥性略有增加，阴虚火旺人群长期过量食用可能引发口干。黑芝麻外层种皮含有草酸和植酸，建议浸泡或碾碎后食用以提高吸收率。储存时需密封防潮，避免油脂氧化变质。

食用黑芝麻时可搭配核桃增强健脑效果，与山药同食有助于健脾，但不宜与富含鞣酸的食物如浓茶同食影响铁吸收。特殊体质人群建议咨询中医师辨证使用，出现过敏症状应立即停食。日常可将黑芝麻作为营养补充，但不可替代药物治疗疾病。