低血压110高血压140该怎么办

血压140/110毫米汞柱属于2级高血压，需通过生活方式干预和药物治疗控制。主要措施包括低盐饮食、规律运动、遵医嘱使用降压药等。

低盐饮食有助于减少钠离子潴留，每日食盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，可改善血管弹性。肥胖者需减轻体重，目标体质指数控制在24以下。戒烟限酒可降低血管损伤风险，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。药物治疗可选择钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等，需在医生指导下规范使用。

高血压患者需每日定时测量血压并记录，注意监测有无头痛、眩晕等不适症状。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食中增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于钠钾平衡。定期复查血脂、血糖等指标，预防并发症发生。若出现胸闷、视物模糊等急症表现应立即就医。