血压低应该要怎么办

血压低可通过调整饮食、适量运动、改变体位、药物治疗、中医调理等方式改善。血压低可能与遗传因素、营养不良、药物副作用、心脏疾病、内分泌紊乱等因素有关。

1、调整饮食

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高盐食物。同时保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、瘦肉等，避免过度节食。低血压患者应避免空腹时间过长，可采取少食多餐方式。

2、适量运动

规律进行有氧运动能增强心血管功能，建议选择慢跑、游泳等中低强度运动，每次持续20-30分钟。运动时需注意循序渐进，避免突然剧烈运动导致眩晕。体位性低血压者可进行下肢肌肉锻炼。

3、改变体位

从卧位转为立位时应缓慢进行，可先坐起休息1-2分钟再站立。睡眠时可将床头抬高15-20度，穿戴弹力袜有助于减少下肢血液淤积。避免长时间站立不动，必要时可做踮脚动作促进静脉回流。

4、药物治疗

严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。心脏疾病引起的低血压需治疗原发病，如使用地高辛片改善心功能。用药期间需定期监测血压变化，不可自行调整剂量。

5、中医调理

气血两虚型可服用生脉饮口服液，脾肾阳虚型适用右归丸。针灸选取百会、足三里等穴位，艾灸神阙穴也有辅助效果。建议在专业中医师指导下进行体质辨证，避免盲目进补。

血压低患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。夏季高温时需及时补充水分，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟以内。突然出现头晕、眼前发黑等症状时应立即坐下或平卧，测量血压并记录发作情况。建议定期进行血常规、心电图等检查，排除潜在器质性疾病。若症状持续加重或伴随胸痛、意识障碍等表现，须立即就医。